À travers les montagnes d’alaÏ jusqu'au camp de base du pic lenine

Questions les plus frequentes

1. Qui peut prendre part à ce programme ? Est-elle demandée une formation spéciale ?
2. Quelle est la solution pour ceux qui ont les problèmes de santé ?
3. Est-ce qu’il faut s’assurer ?
4. Quel est le temps en ce moment dans les montagnes de nuit et de jour ?
5. Est-ce que l’on peut se baigner dans les lacs ?
6. A part les moustiques qui sont relativement inoffensifs, y a-t-il une probabilité de se heurter contre les bêtes plus dangereuses en cette période?
7. Peut-on collecter les herbes sur les pentes de montagnes? Quelles plantes sont-elles interdites d’être touchées ?
8. Que devez-vous et qu’est-ce que vous ne devez pas prendre avec vous ?
9. Comment sera organisée la restauration ?
10. Comment fonctionnera-t-elle la communication pendant le tracking ?
11. Et au sujet de l’Internet ?

1. Qui peut prendre part à ce programme? Est-elle demandéeacute;e une formation spéciale ?
   L’itinéraire est simple et accéssible à tous les touristes ayant une bonne forme physique saine et est élaboré pour la catégorie d’âge de 16 à 65 ans à condition que vous n’ayez aucun problème sérieux de santé et votre médecin n’ait pas d’objections à votre participation à ce genre de repos actif. Les enfants à partir de 14 ans peuvent également prendre part au tracking mais à condition d’être accompagnés de leurs parents.
   Le niveau de complexité du tracking est simple-moyen, des acquis spéciaux et connaissances profondes en alpinisme ne sont pas demandés. L’équipe d’accompagnement comprend le guide qui choisira l’itinéraire convenable et au cas de nécessité racontera comment agir dans les parties concrêtes du chemin. Les participants doivent être prêts aux longs parcours à pied, c’est pourquoi l’absence de contreindications médicales est la seule condition pour ceux qui veulent arriver au programme.
2. Quelle est la solution pour ceux qui ont les problèmes de santé ?
   Il faut tenir compte de ce que l’itinéraire du tour passe par les montagnes et la différence de hauteurs peut être considérable (le point le plus haut constitue 2654 mètres au dessus du niveau de la mer). Il est probable l’apparition des signes de la maladie de montagnes qui passeront vite lors de descente. C’est pourquoi nous suggérons aux gens souffrants des maladies cardio-vasculaires et de graves formes des maladies chroniques de s’adresser à leur médecin traitant et de se consulter avant le départ. Si d’après son point de vue autoritaire votre santé permet de réaliser un tel voyage et les risques sont minimaux, alors vous pouvez vous rendre chez nous en vous munissant de votre pharmacie individuelle avec l’assortiment de médicaments spéciaux dont vous vous servez d’habitude.
3. Est-ce qu’il faut s’assurer ?
   Oui, c’est nécessaire. Vous avez à réaliser les formalités d’assurance médicale avant de quitter votre pays pour nos endroits éloignés au montant non inférieur à 10000 - 15000 dollars US.
4. Quel est le temps en ce moment dans les montagnes de nuit et de jour ?
   Le jour en période d’été le temps est habituellement claire et ensoleillé, la température peut s’élever jusqu’à +28º (au soleil elle est élevée davantage). Les nuits et pendant la pluie elle peut se baisser jusqu’à +10-15º, c’est pourquoi il serait rationnel de se munir d’une veste chaude.
5. Est-ce que l’on peut se baigner dans les lacs ?
   Mais oui! En été l’eau dans les lacs se chauffe jusqu’à 17-19º, c’est pourquoi, la plupart des voyageurs pratique la baigne reconfortante.
6. A part les moustiques qui sont relativement inoffensifs, y a-t-il une probabilité de se heurter contre les bêtes plus dangereuses en cette période ?
   Il existe une probabilité théorique de la rencontre avec de différentes bêtes (avec les serpents, par exemple). Mais la pratique de plusieurs années permet d’affirmer qu’une telle probabilté est minime (les animaux évitent eux-mêmes de se montrer aux gens).
7. Peut-on collecter les herbes sur les pentes de montagnes? Quelles plantes sont-elles interdites d’être touchées ?
   Il vaut mieux de ne pas toucher tout végétal qui vous est inconnu, car parmi eux peuvent se trouver ceux qui sont assez toxiques (par exemple, feroule qui peut fortement «brûler»). Il est interdit d’arracher les plantes inscrites dans le Livre Rouge. Sur les pentes on peut rencontrer une multiplicité de plantes médicinales: menthe, origan, thym - on peut les cueillir et préparer une «thé de montagne» délicieuse. Le long du lit de la rivière on rencontre les buissons d’églantier, argousier, sorbier et d’épine-vinette.
8. Que devez-vous et qu’est-ce que vous ne devez pas prendre avec vous ?
   Pendant le parcours de l’itinéraire nous mettrons à votre disposition de larges tentes de deux personnes pour habiter et une grande tente-réfectoire pour les cas d’intempérie, ainsi que produits d’alimentation, vaisselle, tables, chaises, toilette, pharmacie d’usage commun, fourneaux à gaz et bouteilles de gaz (ou réchauds à pétrole et pétrole) - ceux-là pour les cas de pluies si le bois devient humide et on aurait des difficultés pour allumer le feu. Toutes les munitions collectives et produits d’alimentation seront transportés par les bêtes de somme.
   Vous n’avez qu’à apporter vos articles d’usage personnel :
   • sac à dos ;
   • sac de couchage ;
   • karremat ou matelas de camping ;
   • trekking poles (bâtons de voyage) ;
   • bottines de tracking aux protecteurs de qualité ;
   • chaussures de réserve (sneakers, gum schoes) ;
   • vêtements chauds, de change ainsi que coupe-vent ;
   • pèlerine de pluie (poncho) ;
   • couvre-chefs ;
   • lunettes de soleil ;
   • crème solaire ;
   • ainsi que tout ce que vous trouvez nécessaire au voyage.
   Nous vous recommandons de prendre avec vous vos médicaments personnels de destination spécialle dont vous vous usez au cas des problèmes avec votre santé. Au cas du besoin vous pouvez toujours vous adresser à nos tour opérateurs pour avoir de l’information plus détaillée au sujet du contenu de votre équipement personnel.
9. Comment sera organisée la restauration ?
   Le groupe sera accompagné d’un cuisinier et d’autres assistants qui seront chargés de vous servir régulièrement les plats délicieux. Vous n’avez pas à apporter avec vous la vaisselle, ustensiles et équipement de cuisine car nous les mettrons tous à votre disposition au cours du tracking.
   >Nous cueillons de l’eau potable dans les montagnes des sources propres cristallines. Il est recommandé de boire que de l’eau bouillie. Dans les villes et lors de déplacements il est recommandé de boire que de l’eau dans les bouteilles.
   Le menu d’un de jours de tracking est cité ci-dessous :
   Petit-déjeuner :
   1) Premier plat : Kacha (bouillie) au lait (semoule, avoine, riz etc.).
   2) Deuxième plat : oeufs sur le plat avec des saucissons (omelette, crêpes, beignets, croûtons, ratons etc.).
   3) Service de la table : assortiments de pain, fromage, saucisson, ketchup, beurre, confitures, pâte de chocolat, bonbons, petits fours, gaufrettes, crême en poudre, halva, miel, sucre.
   4) Boissons : thé (rouge, verte), café, chocolat.
   Déjeuner* :
   Buffet : Assortiment de paix, deux sortes de salade fraiche, conserves de poisson, fromage, brynza (fromage de brébis), assortiment de viandes, thé chaude (rouge, verte), bonbons, petits fours, gaufrettes, fruits secs (abricots, raisins, figues etc.), assortiment de noix.
   * Pendant le déjeuner au campement le menu comprendra également le premier plat chaud (soupe).
   Dîner :
   1) Premier plat : soupe (cuisine européenne ou asiatique).
   2) Deuxième plat : différents plats européens accompagés de différentes garnitures, ainsi qu’un large choix de plats asiatiques (pilaf, ratatouille de viande ovine et de légumes fraiches, ovine frite etc.).
   3) Service de la table: assortiments de pain, fromage, saucisson, ketchup, mayonnaise, assaisonnement piquants (moutarde, petits fours, gaufrettes, sucre.
   4) Boissons : thé (rouge, verte), café, chocolat, kissel (gelée de fruits).
   5) Dessert : pastèque, melon, fruits.
10. Comment fonctionnera-t-elle la communication pendant le tracking ?
    La communication cellulaire fonctionnera dans la ville d’Och et jusqu’au village Aflatoun. Plus on s’enfonce dans les montagnes plus on peut avoire des coupures, surtout dans les dépressions. Le moniteur du tracking sera muni pendant l’expédition d’un téléphone satellite pour avoir la communication permanente avec le monde extérieur, et la communication incessante sera assurée donc entre les participants du tracking aussi.
11. Et au sujet de l’Internet ?
    Ce service fonctionne que dans la ville d’Och. Vous trouverez dans la ville une multiplicité d’Internet-cafés.

Si vous avez des questions davantage les réponses dont vous n’avez pas trouvé sur notre page, - n’hésitez pas à vous adresser à nos opérateurs. Nous serons toujours ravis de pouvoir vous aider !

E-mail: adventure@centralasia-travel.com