L’éclat du pamir

Stage de yoga et randonnée dans les montagnes du Pamir au cours d’un trek avec confort.
Voyage Yoga et un programme de séminaire unique et une immersion dans la culture des nomades

 

Le pays de l`organisation: Kyrgyzstan, les montagnes du Pamir
Duree du programme: 10 jours / 9 nuits
Itineraire: Bichkek - Och - Camp "La Clairière aux Edelweiss" - Och - Bichkek

Nous invitons les adeptes du yoga dans l’incomparable région de haute montagne du Pamir - un endroit idéal pour reconstituer ses propres niveaux d'énergie, pratiquer le Hatha yoga et diverses autres techniques, travailler sur son équilibre psychosomatique et améliorer sa santé.

Le retraite de Yoga, méditation et randonnée a lieu dans les hautes montagnes du Pamir - assez haut pour se retirer du monde et faire une pause dans l'agitation, mais à une hauteur permettant au corps de s'adapter rapidement et confortablement. On sait que la pratique du Pranayama et de la méditationen altitude est 3 à 5 fois plus efficace que dans les plaines ! En même temps, le confort quotidien sera assuré le mieux possible - nous vivrons sur le territoire d'un camp de yourtes confortable avec toutes les commodités, y compris des banya (sauna russes) et une excellente cuisine (y compris végétarienne).

Quel sera le programme du séjour:

Hatha yoga, pratiques de la méditation, techniques de respiration, pranayama.
Activités de randonnée saines - promenades vers les lacs turquoise, moraines et glaciers.
Séminaires sur la méditation,la psychosomatique et la subconscience.
Énergie alpine primordiale, silence résonnant, panoramas grandioses, vent frais des montagnes et connaissance de la vie des peuples natifs du Pamir.
Cours de cuisine et jeux de volley-ball.

Aucune formation spéciale ni équipement de montagne n'est requis pour ce programme - tout l’équipement nécessaire pour les activités de montagne vous sera fourni gratuitement. Facilité d'accès: depuis la ville d'Och jusqu’au camp de "La Clairière aux Edelweiss", vous serez pris en charge, le long de la célèbre route du Pamir, dans un véhicule confortable.

Un atout de taille : Vous n’avez pas besoin de visa pour venir au Kirghizistan !

  • PROGRAMME DU CIRCUIT,
    SERVICES ET PRIX
  • COMMENT ARRIVER. VISAS.
    CARTE DE L’ITINÉRAIRE
  • L'ÉQUIPEMENT ET LES VÊTEMENTS
  • QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

 

Programme du circuit:
Jour 1. Arrivée à Bichkek. Vol vers Och. Och (visite)
L’arrivée à la matinée à l’aéroport «Manas». Vol intérieur vers Osh. Rendez-vous à l'aéroport. Transfert et installation à l’hôtel.
Excursion à Och : la montagne sacrée Sulaiman-Too (la « montagne de Sulayman »), visite du point de vue sur la ville, visite du marché d’Och et promenade sur la place centrale.
Nuit à l'hôtel.
Jour 2. Transfert dans le Camp de yourtes "La Clairière aux Edelweiss" (5-6h).
Petit-déjeuner à l’hôtel.
Transfert le long de Route du Pamir vers notre Camp de yourtes qui se trouve sur la Clairière d’Edelweiss sous le pic Lénine (3600 m).
Déjeuner en route – panier-repas.
Arrivée dans le Campement, installation. Promenade (2 heures) vers la Clairière aux Oignons (3800m). Dîner et ouverture du séminaire.
Nuit dans le Camp "La Clairière aux Edelweiss".

Jour 3. Randonnée vers le lac sacré Toulpar Kol (10 km).
Pratique matinale: Hatha yoga et méditation.
Petit-déjeuner dans le Camp. Randonnée vers le lac. Journée de connaissance avec la vie et les coutumes des kirghizes nomades. Déjeuner – dégustation des plats nationaux dans la yourte d’un des autochtones. Dégustation de koumis.
Retour dans le Camp,le repos.
Séminaire.
Dîner.
Nuit dans le Camp "La Clairière aux Edelweiss".

Jour 4. Montée à la plate-forme d'observation sur la crête du pic Petrovsky (6 km).
Pratique matinale: Hatha yoga et méditation.
Petit-déjeuner dans le Camp. Montée à la hauteur 4400m, d’où s’ouvre une belle vue sur la pittoresque vallée d’Alaï avec la dispersion des lacs colorés, la majestueuse chaîne Trans-Alaï avec son sommet principal - pic Lénine.
Retour dans le Camp. Déjeuner.
Séminaire.
Dans l’après-midi préparation des plats dans tandoor (four) avec le chef-cuisinier. Dîner.
Nuit dans le Camp "La Clairière aux Edelweiss".

Jour 5. Route vers le Camp “Solnetchny” (4400m) sous le pic Lénine (12 km).
Pratique autonome de la méditation. Renforcement de ses compétences.
Petit-déjeuner dans le Camp. On prend la route vers le Camp “Solnetchny” à travers la mystique Clairière aux Oignons, le col des Voyageurs, la clairière des marmottes, château d’Esprits d’Alaï et grandiose glacier Lénine.
Déjeuner sur place dans le Camp “Solnetchny”. Installation. Temps pour se reposer. Diner.
Séminaire.
Nuit dans le Camp “Solnetchny”.

Jour 6. Montée à la plate-forme d'observation sur la crête Trans-Alaï (5 km).
Pratique matinale: techniques de respiration, pranayama,méditation.
Petit-déjeuner dans le Camp. Montée à la hauteur 4750m, d’où s’ouvre la vue principale sur le mur nord de majestueux pic Lénine et le glacier de même nom.
Déjeuner dans le Camp “Solnetchny”. Dans l’après-midi préparation des plats de haute-montagne avec le chef cuisinier. Dîner.
Nuit dans le Camp “Solnetchny”.

Jour 7. Ascension du sommet du pic Youkhin (5130 m), descente au Сamp “Solnetchny” (4400 m).
Petit-déjeuner dans le Camp. Traversée du glacier dans le sens transversal jusqu'au début de la montée vers le sommet de la moraine gauche (géographiquement) du glacier Lénine.
Escalade de la pointe de la moraine. Nous débouchons sur une crète et partons vers le versant sud, par un large couloir menant directement au sommet du pic Youkhin.
Montée le long de la partie droite (dans le sens de la marche) du couloir. Après avoir quitté le couloir, nous prendrons à gauche. Après 15 mètres le long d'une étroite crête de neige, nous débouchons sur le plateau du sommet, puis vers le pic Youkhin.
Descente du sommet par le même chemin.
Séminaire.
Diner.
Nuit dans le Camp “Solnetchny”.

Jour 8. Descente dans le Camp "La Clairière aux Edelweiss" (12 km).
Pratique matinale: techniques de respiration, pranayama,méditation.
Petit-déjeuner dans le Camp. En route nous profiterons de rochers multicolores, de tours de pierres bizarres et du canyon "Bout du Monde" dans la vallée Atchik-Tach.
Déjeuner dans le Camp "La Clairière aux Edelweiss". Installation. Temps pour se reposer.
Séminaire.
Bain. Dîner.
Nuit dans le Camp "La Clairière aux Edelweiss".

Jour 9. Route pour Och (280 km, 5 h).
Pratique matinale: Hatha yoga et méditation.
Petit-déjeuner dans le Camp. Transfert en Och à travers la célèbre vallée d’Alaï via le col Taldik et Tchirchik.
Déjeuner panier-repas en route.
Arrivée en Och et installation à l’hôtel. Visite du marché d’Och pour faire des achats.
Dîner. Clôture du Séminaire.
Nuit à l’hôtel.

Jour 10. Och - Bichkek. Départ depuis Bichkek
Fin du programme.
Petit-déjeuner à l’hôtel.
Départ vers l’aéroport. Fin du programme.
Vol intérieur vers Bichkek. Départ depuis Bichkek.

Ce prix comprend:

  • Programme complet du stage de yoga.
  • Transferts de/à l’aéroport;
  • Tous les transferts selon le programme;
  • Hébergement à l’hôtel 3* dans une chambre twin en Och (petit-déjeuner est inclut);
  • Vol Bichkek - Och - Bichkek;
  • Excursion à Och;
  • Des formalités administratives pour la visite de cette région, taxe écologique;
  • Hébergement dans le Camp de yourtes "La Clairière aux Edelweiss" (3600m)
    • Option «Standard»  – hébergement dans les tentes de camping chauffée (par 1-2 personne). Les tentes sont équipées par : électricité, radiateur personnel, lits, matelas, couvertures, oreillers et du linge - housses de couette, taies d'oreiller, draps;
    • Option «Confort» - (en supplément) – hébergement dans une yourte confortable par 1-2 personnes. Les yourtes sont équipées par : salle de bain personnelle (cabine de douche, WC, l’eau chaude/froide), chauffage, électricité, lits avec le linge, armoires, table, fauteuils, articles de toilette, sèche-cheveux, serviettes.
  • Hébergement dans le Camp “Solnetchny” - dans les tentes de camping par 1-2 personne (les tentes sont équipées par : des planches en bois, d’isolation thermique et des matelas en mousse);
  • Repas - pension complète (repas chauds, variés trois fois par jour, même pour les végétariens);
  • Services d’un guide de montagne – pour chaque jour du voyage;
  • Location du matériel personnel:
  • Services des transports de bât pour transporter les affaires personnelles et équipement (jusqu’à 15kg) de camp "La Clairière aux Edelweiss"(3600m) jusqu’à camp “Solnetchny”(4400m) aller/retour.
  • Infrastructure du camp "La Clairière aux Edelweiss":
    • Yourtes chauffés dans le style national pour loisir;
    • Lavabos et WC;
    • Sauna et cabines de douche;
    • Services médicaux;
    • Electricité 220 V; 50 Hz;
  • Infrastructure du camp “Solnetchny”:
    • Yourtes chauffés dans le style national pour loisir;
    • Lavabos et WC;
    • Services médicaux;
    • Consigne;
    • Bain (en supplement);
    • Electricité 220 V; 50 Hz;

Le prix du tour ne comprend pas:

  • Les supports de visa et le cout des visas - pour les citoyens de l`etranger lointain;
  • Le coût des vols internationaux;
  • L’assurance médicale.

Services supplémentaires:

  • Nuit supplémentaires en Bichkek à l’arrivée / départ:
    • Chambre single - 50 USD/chambre/nuit;
    • Chambre twin/double - 70 USD/ chambre/nuit.

Hébergement
Il est inclus dans le prix du voyage l’hébergement dans les hôtels ainsi que dans un camps de yourtes.

Options d'hébergement dans le Camp de yourtes "La Clairière aux Edelweiss" (3600m) :

Option «Standard» - hébergement dans les tentes de camping chauffée (par 1-2 personne). Les tentes sont équipées par: électricité, radiateur personnel, lits, matelas, couvertures, oreillers et du linge - housses de couette, taies d'oreiller, draps;

Option «Confort» - (en supplément) – hébergement dans une yourte confortable par 1-2 personnes. Les yourtes sont équipées par : salle de bain personnelle (cabine de douche, WC, l’eau chaude/froide), chauffage, électricité, lits avec le linge, armoires, table, fauteuils, articles de toilette, sèche-cheveux, serviettes.

The infrastructure of "Edelweiss Meadow” Yurt camp includes a sauna, Wi-Fi, a first-aid post, luggage room, a dining yurt. The price of accommodation includes a varied, delicious and healthy three times a Jour hot meals (full board), including vegetarian meals from professional chefs. Pre-ordered meals are also available.

   
Hôtels.
Le prix comprend l'hébergement dans les hôtels de charme, décorés dans un style national. Nous suggérons ce type d'hotel authentique qui combine le confort moderne avec l'hospitalité orientale. Les hôtels de cette catégorie se distinguent par l'accueil chalereux qui contribue à la découverte de la culture nationale.
   

L' emplacement Hébergement
Och Sunrise Osh hotel 3* ou similaire
Camp de yourtes "La Clairière aux Edelweiss" (3600 m) Camping tents ou yourtes
Camp “Solnetchny” (4400 m) Tentes de camping

Transport.
Pendant la partie visite de l’itinéraire, les types de transport suivants seront utilisés: (en fonction du nombre de personnes en groupe):

Groupe Vehicle
Groupe 3-5 personnes "Mitsubishi Delica"
Groupe 6-11 personnes "Mercedes-Benz Sprinter"

 

Comment arriver

Le point de depart pour le debut de votre expedition sera la ville d`Och. Och (ou la capitale du sud) est la plus grande ville au sud du Kirghizstan ou vous serez accueilli par les gens bienveillants, les rues animees, le marche oriental et l`attraction principale - la montagne Souleyman. La montagne se dresse juste au milieu de la ville et ajoute du charme a la vie quotidienne de cette ville rappellant la proximite de ces homologues majestueux, des montagnes du Pamir. Apres avoit quitte cette ville les participants de l`expedition se dirigent vers les cols Thciirchik et Taldik via la grande route du Pamir pour rejoindre le village Sari-Tach. Ensuite la route mene via la vallee d`Alay jusqu`au village Kachkasou pres duquel il y a le pont a travers la riviere Kizil-Souu dont la traversee met la fin au passage par une bonne route goudronnee. Une vaste vallee d`Alay a peu pres de 2 heures en franchissant l`absence des routes totales va amener les voyageurs au Camps.

Notre programme prevoit trois variantes d`arrivee au Camp "La Clairière aux Edelweiss":

1. Via Och, capitale Sud de Kirghizstan, ensuite en voiture jusqu`au au Camp "La Clairière aux Edelweiss" “Pic Lenine”. Cette variante, possible depuis l`ouverture de la ligne aerienne Moscou-Och et des vols de Turkish Airlines aussi bien que la simplification du regime de visa est avantageuse sur le plan de l`economie de votre argent et de votre temps.
2. Via Tachkent, capitale de l`Ouzbekistan, ensuite en voiture, en 6-7 heures, a travers le col pittoresque “Kamtchik” via la vallee de Fergana (nous vous demandons de prendre en compte que l`arrivee depuis Tachkent exige d`etablir un visa).
3. Via Bichkek, capitale de Kirghizstan, et ensuite par avion a Och (la franchise de bagages est de 15 kg, l`excedent de bagages - 0,5-1,5 USD kg).

Visas, permis

Le régime sans visa d’entrée est prévu pour les ressortissants des pays suivants :

Pour une durée illimitée :

  • Azerbaïdjan
  • Arménie
  • Biélorussie
  • Vietnam
  • Georgia
  • Kazakhstan
  • Corée du Nord
  • Cuba
  • La Moldavie
  • La Russie
  • Tadjikistan
  • Laos

 

Pour une durée jusqu’à 90 jours : Mongolie, Ukraine.

Pour une durée jusqu’à 60 jours :

  • Allemagne
  • Andorre
  • Arabie Saoudite
  • Argentine
  • Autriche
  • Bahrein
  • Belgique
  • Bosnie et Herzégovine
  • Brésil
  • Brunéi Darussalam
  • Canada
  • Chili
  • Croatie
  • Danemark
  • Emirats Arabes Unis
  • Espagne
  • Estonie
  • États-Unis d'Amérique
  • Finlande
  • France
  • Grande-Bretagne
  • Grèce
  • Hongrie
  • Irlande
  • Islande
  • Italie
  • Japon
  • Koweït
  • Lettonie
  • Liechtenstein
  • Lituanie
  • Luxembourg
  • Malte
  • Monaco
  • Monténégro
  • Norvège
  • Nouvelle zélande
  • Ouzbekistan
  • Pays Bas
  • Pologne
  • Portugal
  • Qatar
  • République de Corée
  • République Tchèque
  • Saint-Marin
  • Singapour
  • Slovaquie
  • Slovénie
  • Suède
  • Suisse
  • Sultan-Oman
  • Turquie
  • Union Australienne
  • Vatican

 

Pour une durée jusqu’à 30 jours : Malaisie.

- Tous les participants du programme d`ascensioin du pic Lenine en vertu des prescriptions existantes sont obliges d`etablir le permis frontalier. Pour cela vous devez 1 mois avant votre arrivee nous renvoyer la copie de votre passeport et indiquer les dates supposes de votre sejour.

Carte de l’itinéraire

Carte de l’itinéraire

Carte de l’itinéraire

Carte de l’itinéraire

 

L'ÉQUIPEMENT ET LES VÊTEMENTS


Comme déjà mentionné, les participants ont besoin de rien acheter de spécial, ni d'emporter avec eux du matériel de montagne lourd et encombrant. En effet, nous vous fournirons gratuitement tout l'équipement nécessaire à la durée du trek :

  • Location du matériel personnel:

  • Les participants doivent seulement apporter leurs vêtements personnels, des chaussures et des accessoires qui rendront les parties actives du trek le plus confortable possible. À titre d'exemple de vêtements et de chaussures de randonnée confortables, nous vous recommandons la liste suivante (bien sûr, vous pouvez choisir un équipement similaire à votre goût et préférence):

    Équipement et vêtements nécessaires pour le programme:
    1 Sac à dos 30-40 l.;
    2 Sac-polochon pour transporter vos affaires.  Il n’est pas obligatoire mais bien pratique pour transporter les affaires jusqu’au Camp "La Clairière aux Edelweiss", puis pour être posé sur le dos de cheval et transporté jusqu’au Camp “Ensoleillé”.
    3 Crème solaire SPF de 25 à 40 .
    4 Lunettes de soleil + avoir celles de rechange.
    5 Chaussures légères de trekking (Scarpa kailash GTX, Salomon Quest 4D GTX, The North Face Wreck Mid GTX ou analogues).
    6 Baskets (SALEWA MTN Trainer GTX, Garmont Dragontail MNT GTX ou analogues), et/ou sandales (Teva, Keen ou analogues) pour les déplacements en Camps inférieurs et entre eux. De plus, il fait chaud en été à Och, les chaussures ouvertes seront nécessaires.
    7 Veste en duvet ou avec rembourage synthétique type PrimaLoft ou ThermoBall etc. (BASK Valdez etc.)
    8 Veste coupe-vent, par exemple GORE-TEX (RedFox Vector GTX III ou analogues).
    9 Pantalon coupe-vent, par exemple GORE-TEX ou salopette (p.6) (RedFox Vector GTX III ou analogues).
    10 Ensemble POLARTEC (exemple, veste BASK Kondor V3 + pantalon BASK Vinson Pro V2)
    11 Sous-vêtement à même la peau POLARTEC - en deux couches : plus fine - pour évacuer l’humidité (exemple RedFox Dry Zone) et plus épaisse- pou rechauffer  (exemple, ensemble veste + pantalon BASK)
    12 Gants fins Fleece, Polartec, WindBloc et épais avec rembourage (exemple, RedFox Ice)
    13 Casquette ou chapeau pare soleil + bonnet rembouré. Casquette légère avec protection du cou (Outdoor Research Sun Runner Cap, Outdoor Research Activeice Cap ou analogue) ou chapeau pare soleil (Outdoor Research Conzumel Sombrero, Outdoor Research Helios Sun Hat ou analogue) + bonnet rembouré (Outdoor Research Windwarrior Hat, Outdoor Research Peruvian Hat ou semblable).
    14 T-shirts.
    15 Chaussettes hautes, thermo du type Boreal TREK Thermolite ou similaires + chaussettes habituelles.
    16 Baume à lèvres montagne.
    17 Trousse de premiers secours (individuelle).

     

    QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES

    1. Qui peut prendre part à ce programme? Est-elle demandée une formation spéciale?
    2. Quelle est la solution pour ceux qui ont les problèmes de santé?
    3. Est-ce qu’il faut s’assurer?
    4. Quel est le temps en ce moment dans les montagnes de nuit et de jour?
    5. A part les moustiques qui sont relativement inoffensifs, y a-t-il une probabilité de se heurter contre les bêtes plus dangereuses en cette période?
    6. Peut-on collecter les herbes sur les pentes de montagnes? Quelles plantes sont-elles interdites d’être touchées?
    7. Comment sera organisée la restauration?
    8. Comment fonctionnera-t-elle la communication pendant le tracking?
    9. Et au sujet de l’Internet?
    1. Qui peut prendre part à ce programme? Est-elle demandéeacute;e une formation spéciale?
      L’itinéraire est simple et accéssible à tous les touristes ayant une bonne forme physique saine et est élaboré pour la catégorie d’âge de 16 à 65 ans à condition que vous n’ayez aucun problème sérieux de santé et votre médecin n’ait pas d’objections à votre participation à ce genre de repos actif. Les enfants à partir de 14 ans peuvent également prendre part au tracking mais à condition d’être accompagnés de leurs parents.
      Le niveau de complexité du tracking est simple-moyen, des acquis spéciaux et connaissances profondes en alpinisme ne sont pas demandés. L’équipe d’accompagnement comprend le guide qui choisira l’itinéraire convenable et au cas de nécessité racontera comment agir dans les parties concrêtes du chemin. Les participants doivent être prêts aux longs parcours à pied, c’est pourquoi l’absence de contreindications médicales est la seule condition pour ceux qui veulent arriver au programme.
    2. Quelle est la solution pour ceux qui ont les problèmes de santé?
      Il faut tenir compte de ce que l’itinéraire du tour passe par les montagnes et la différence de hauteurs peut être considérable (le point le plus haut constitue 4140 mètres au dessus du niveau de la mer). Il est probable l’apparition des signes de la maladie de montagnes qui passeront vite lors de descente. C’est pourquoi nous suggérons aux gens souffrants des maladies cardio-vasculaires et de graves formes des maladies chroniques de s’adresser à leur médecin traitant et de se consulter avant le départ. Si d’après son point de vue autoritaire votre santé permet de réaliser un tel voyage et les risques sont minimaux, alors vous pouvez vous rendre chez nous en vous munissant de votre pharmacie individuelle avec l’assortiment de médicaments spéciaux dont vous vous servez d’habitude.
    3. Est-ce qu’il faut s’assurer?
      Oui, c’est nécessaire. Vous avez à réaliser les formalités d’assurance médicale avant de quitter votre pays pour nos endroits éloignés au montant non inférieur à 10000 - 15000 dollars US.
    4. Quel est le temps en ce moment dans les montagnes de nuit et de jour?
      Le jour en période d’été le temps est habituellement claire et ensoleillé, la température peut s’élever jusqu’à +28º (au soleil elle est élevée davantage). Les nuits et pendant la pluie elle peut se baisser jusqu’à +10-15º, c’est pourquoi il serait rationnel de se munir d’une veste chaude.
    5. A part les moustiques qui sont relativement inoffensifs, y a-t-il une probabilité de se heurter contre les bêtes plus dangereuses en cette période?
      Il existe une probabilité théorique de la rencontre avec de différentes bêtes (avec les serpents, par exemple). Mais la pratique de plusieurs années permet d’affirmer qu’une telle probabilté est minime (les animaux évitent eux-mêmes de se montrer aux gens).
    6. Peut-on collecter les herbes sur les pentes de montagnes? Quelles plantes sont-elles interdites d’être touchées?
      Il vaut mieux de ne pas toucher tout végétal qui vous est inconnu, car parmi eux peuvent se trouver ceux qui sont assez toxiques (par exemple, feroule qui peut fortement «brûler»). Il est interdit d’arracher les plantes inscrites dans le Livre Rouge. Sur les pentes on peut rencontrer une multiplicité de plantes médicinales: menthe, origan, thym - on peut les cueillir et préparer une «thé de montagne» délicieuse. Le long du lit de la rivière on rencontre les buissons d’églantier, argousier, sorbier et d’épine-vinette.
    7. Comment sera organisée la restauration?
      Le groupe sera accompagné d’un cuisinier et d’autres assistants qui seront chargés de vous servir régulièrement les plats délicieux. Vous n’avez pas à apporter avec vous la vaisselle, ustensiles et équipement de cuisine car nous les mettrons tous à votre disposition au cours du tracking.
      Nous cueillons de l’eau potable dans les montagnes des sources propres cristallines. Il est recommandé de boire que de l’eau bouillie. Dans les villes et lors de déplacements il est recommandé de boire que de l’eau dans les bouteilles.
      Le menu d’un de jours de tracking est cité ci-dessous:
      Petit-déjeuner:
      1) Premier plat: Kacha (bouillie) au lait (semoule, avoine, riz etc.).
      2) Deuxième plat: oeufs sur le plat avec des saucissons (omelette, crêpes, beignets, croûtons, ratons etc.).
      3) Service de la table: assortiments de pain, fromage, saucisson, ketchup, beurre, confitures, pâte de chocolat, bonbons, petits fours, gaufrettes, crême en poudre, halva, miel, sucre.
      4) Boissons: thé (rouge, verte), café, chocolat.
      Déjeuner*:
      Buffet: Assortiment de paix, deux sortes de salade fraiche, conserves de poisson, fromage, brynza (fromage de brébis), assortiment de viandes, thé chaude (rouge, verte), bonbons, petits fours, gaufrettes, fruits secs (abricots, raisins, figues etc.), assortiment de noix.
      * Pendant le déjeuner au campement le menu comprendra également le premier plat chaud (soupe).
      Dîner:
      1) Premier plat: soupe (cuisine européenne ou asiatique).
      2) Deuxième plat: différents plats européens accompagés de différentes garnitures, ainsi qu’un large choix de plats asiatiques (pilaf, ratatouille de viande ovine et de légumes fraiches, ovine frite etc.).
      3) Service de la table: assortiments de pain, fromage, saucisson, ketchup, mayonnaise, assaisonnement piquants (moutarde, petits fours, gaufrettes, sucre.
      4) Boissons: thé (rouge, verte), café, chocolat, kissel (gelée de fruits).
      5) Dessert: pastèque, melon, fruits.
    8. Comment fonctionnera-t-elle la communication pendant le tracking?
      La communication cellulaire fonctionnera dans la ville d’Och et jusqu’au village Aflatoun. Plus on s’enfonce dans les montagnes plus on peut avoire des coupures, surtout dans les dépressions. Le moniteur du tracking sera muni pendant l’expédition d’un téléphone satellite pour avoir la communication permanente avec le monde extérieur, et la communication incessante sera assurée donc entre les participants du tracking aussi.
    9. Et au sujet de l’Internet?
      Ce service fonctionne que dans la ville d’Och. Vous trouverez dans la ville une multiplicité d’Internet-cafés.

    Si vous avez des questions davantage les réponses dont vous n’avez pas trouvé sur notre page, - n’hésitez pas à vous adresser à nos opérateurs. Nous serons toujours ravis de pouvoir vous aider!

    ICQ: 411758424 - tour-opérateur des programmes de montagnes et d’aventure.
    E-mail: adventure@centralasia-travel.com

    Photos du tour:

    voir toutes les photos »»

    La galérie de video du circuit:

    Pamir Experience 2016
    Pamir Experience 2016
    Environs du camp de base (3600 m) au pied du pic Lénine
    Environs du camp de base
    (3600 m) au pied du pic Lénine
    Sélection des photos de la région du pic lénine
    Sélection des photos de la région du pic Lénine
    Pic Lénine - Central Asia Travel
    Pic Lénine - Central Asia Travel

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    © La paternité de ce matériel appartient à la compagnie «Central Asia Travel».
    Toute reproduction et utilisation de ce matériel sans autorisation de l’auteur est interdite.

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