Йога-тур в Узбекистане

Занятия йогой в горах Узбекистана и экскурсии по древним городам

 

Страна: Узбекистан
Продолжительность тура: 10 дней / 9 ночей
Маршрут: Ташкент - Чимганские горы - Самарканд - посёлок Хаят - Бухара – Ташкент
Информация
о преподавателе йоги:
Кирилл Ржаной - основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Преподаватель хатха-йоги и медитации. Профессиональный психотерапевт и нейропсихолог. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Обучался у ведущих преподавателей и мастеров Индии и стран СНГ. Опыт практики йоги с 2003 года.

В этом уникальном туре классический экскурсионный маршрут по главным туристическим городам Узбекистана переплетается с активным отдыхом и занятиями йогой в красивейших горных районах. Такое сочетание позволит чередовать яркие впечатления от грандиозных исторических достопримечательностей, традиций и культуры со спокойным отдыхом на природе.

Экскурсионная часть тура познакомит вас с древними городами Шелкового пути - Самаркандом, Бухарой и Ташкентом. Средневековые мечети, медресе и минареты, ремесленные мастерские, вкуснейшая узбекская кухня, пестрые базары, теплое гостеприимство и самобытные обычаи - все это надолго сохранит в памяти ауру восточной культуры!

Йога-тур будет проходить в Чимганских и Нуратинских горах, где можно полноценно отдохнуть от городской суеты, пройти красивыми тропами и насладиться умиротворенностью живописных гор Тянь-Шаня и Гиссаро-Алая. Здесь упоительная тишина разливается в чистейшем воздухе и растворяется в величественных горных ландшафтах, располагая к глубоким практикам йоги и медитации в компании неслучайных единомышленников.

Программа йога-семинара:
Хатха-йога, пранаяма, дыхательные практики, медитации, практика прояснения.
• Лекции на темы: тревожность, страхи, психосоматика, сложные жизненные вопросы, цели, работа с депрессивностью.
Треккинг легкого уровня.

Приглашаем в осмысленное, разноплановое и гармоничное путешествие по Узбекистану!

  • Программа тура,
    услуги и цены
  • Полезная информация
  • Часто задаваемые вопросы

 

Программа тура:
День 1. Прибытие в Ташкент. Переезд в Чимган (80 км, 2 часа). Треккинг.
Встреча в аэропорту Ташкента.
Переезд в живописнейшее урочище Чимган, расположенное в горах Западного Тянь-Шаня на высоте 1600 м над уровнем моря и входящее в состав Угам-Чаткальского национального природного парка с несколькими курортными зонами.
Размещение в гостинице «Арчазор».
Треккинг к Чёрному водопаду. Маршрут пролегает вдоль речки Аксай (ак - белый; сай - горный ручей), питающейся из тающего снежника, по живописному одноименному ущелью. В пути сделаем привал в Берёзовой роще у родников с очень вкусной талой водой.
Ночь в гостинице.

День 2. Чимган (треккинг)
Треккинг к перевалу Акшуран («Белый замок»).
Маршрут пролегает по хорошей тропе. Протяженность переходов составит 4-5 часов, а набор высоты - 300 метров. Особенностью перевала Акшуран (1730 м) являются необыкновенные белые скалы самых причудливых форм, похожие на руины древнего города. Фантастические башни, барельефы, напоминающие очертания лиц и фигур людей и животных, нагромождение белых стен - все это в обрамлении ярко-зеленых красок деревьев и кустарников - будто сошедшая с картины сказка.
Ночь в гостинице.

День 3. Треккинг с восхождением на вершину Малый Чимган.
Подъем на вершину Малого Чимгана (2097 м) начинается с перевала Песочный. Подъем несложный, по хорошей тропе, которая петляет по склону, поросшему арчой. С вершины открывается восхитительный вид на Чарвакское водохранилище и возвышающиеся над ним Пскемский, Коксуйский и Угамский хребты, также прекрасно видны доминирующие вершины района - пик Охотничий (3099 м) и вершина Большой Чимган (3309 м).
Спуск с Малого Чимгана в ущелье реки Гулькамсай до места впадения в неё реки Кичкинекоксай. Осмотр Гулькамских теснин.
Ночь в гостинице.

Конный тур в горах Кыргызстана

День 4. Чимган - Чарвак - Ташкент. (80 км, 2 часа).
Переезд к Чарвакскому водохранилищу - жемчужине Западного Тянь-Шаня, окруженной живописным кольцом горных хребтов. Небесно голубая вода, песочные пляжи - здесь можно искупаться и позагорать, отдохнуть и восстановить силы. Неподалеку находится та самая "золотая Бричмулла", о которой поется в знаменитой песне Никитиных.
Переезд в Ташкент. Размещение в гостинице.
Экскурсия по Ташкенту: площадь Хаст-Имам, медресе Барак-Хана, мавзолей Кафал-аль-Шаши Мазар, медресе Кукельдаш, старейший базар Ташкента - Чорсу, сквер Амира Темура.
Ночь в гостинице.

Конный тур в горах Кыргызстана

День 5. Ташкент - Самарканд (330 км, 2 часа). Самарканд (экскурсия).
Переезд в Самарканд на поезде «Афросиаб» (08:00-10:10). Размещение в гостинице.
Экскурсия по Самарканду: самая известная площадь Центральной Азии - Регистан (медресе Улугбека, медресе Шер-Дор, медресе Тилля-Кари), мавзолей Гур-Эмир - усыпальница Великого Тамерлана, мечеть Биби-Ханум, архитектурный ансамбль Шахи-Зинда, обсерватория Улугбека.
Ночь в гостинице.

День 6. Самарканд – поселок Хаят (210 км, 3,5 часа). Треккинг.
Переезд в посёлок Хаят, расположенный в Нуратинских горах. Размещение в национальном доме. Знакомство с хозяевами, их бытом, укладом жизни и традициями.
Треккинг по горной долине Хаятсай с посещением питомника баранов Северцова.
Ночь в национальном доме.

День 7. Хаят (треккинг)
Треккинг к поселку Ухум, находящемуся в соседнем ущелье, через небольшой безымянный горный перевал.
Экскурсия в кишлаке Ухум: мазар Эшон-бобо, петроглифы в долине Тыкчасай (10 км).
Возвращение в поселок Хаят.
Перед ужином - мастер-класс по выпечке лепешек в тандыре.
Ночь в национальном доме.

Узбекские фрукты. Фрукты и овощи в Узбекистане. Базары Узбекистана. Туры в Узбекистан

День 8. Поселок Хаят – Бухара (290 км, 4,5 часа). Бухара (экскурсия).
Переезд из поселка Хаят в Бухару. Размещение в гостинице.
Экскурсия по Бухаре: посещение ансамбля Ляби-Хауз, медресе Кукельдаш, медресе Надира Диванбеги, торговых куполов.
Ночь в гостинице.

Узбекские фрукты. Фрукты и овощи в Узбекистане. Базары Узбекистана. Туры в Узбекистан

День 9. Бухара (экскурсия). Бухара - Ташкент (610 км, 4 часа).
Продолжение экскурсии по Бухаре: мавзолей Саманидов, усыпальница Чашма Аюб, комплекс Боло-Хауз, старинная крепость Арк, комплекс Пой-Калян, медресе Абдулазиз-Хана, медресе Улугбека.
Переезд в Ташкент на поезде «Афросиаб» (15:50-19:44).
Размещение в гостинице.
Ночь в гостинице.

Узбекские фрукты. Фрукты и овощи в Узбекистане. Базары Узбекистана. Туры в Узбекистан

День 10. Убытие из Ташкента.
Переезд в аэропорт. Завершение программы.
Убытие.

Узбекские фрукты. Фрукты и овощи в Узбекистане. Базары Узбекистана. Туры в Узбекистан

В стоимость тура включено:

  • Полная программа йога-семинара;
  • Встреча/проводы в аэропорту;
  • Размещение в гостиницах в двухместных номерах с завтраком;
  • Экскурсии согласно программе тура;
  • Гид-сопровождающий на весь маршрут тура;
  • Услуги повара в 1-4 дни программы;
  • Питание согласно программе в дни 1-4, 6-7;
  • Комфортабельный транспорт с кондиционером на весь маршрут;
  • ЖД билеты на поезд:
    • Ташкент - Самарканд;
    • Бухара - Ташкент;
  • Минеральная вода на каждый день тура;
  • Памятные сувениры.

  • В стоимость тура не включено:

    • Стоимость международных перелетов;
    • Стоимость входных билетов на памятники и музеи;
    • Стоимость питания в городах;
    • Медицинские издержки и страховка.

    Гостиницы.

    Мы предлагаем размещение в небольших уютных отелях, зачастую оформленных в национальном стиле. Именно этот тип размещения совершенно самобытен: здесь сочетаются современный комфорт во всех деталях и уникальная культура гостеприимства в атмосфере почти домашнего уюта. Гостиницы этого уровня отличаются теплым приемом, чутким и доброжелательным отношением персонала и позволяют ближе познакомиться с национальной культурой.

    Город Бутик-отели
    Ташкент Orient Inn Hotel 3* / Orient Grand Hotel 3* или подобная
    Самарканд Kamila Boutique Hotel 3* / Zilol Baht Hotel 3* или подобная
    Бухара Kabir Hotel 3* / Kavsar Hotel 3*
    или подобная
    Чимган Арчазор 3*

    Транспорт.
    На данном маршруте будет использоваться следующий вид транспорта (в зависимости от количества человек в группе):

    Группа Наименование транспорта
    группа 3-5 чел. "Hyundai Grand Starex"
    группа 7-9 чел. "Toyota Hiace"
    группа 10-15 чел. "King Long" / "Eurise"
    группа 16-45 чел. "Golden Dragon"

 

Полезная информация для путешествия по Узбекистану:

 

Часто задаваемые вопросы:

 

  ► Памятка: Полезные советы туристам »»

  ► COVID-19: Памятка для путешествия по Узбекистану в период пандемии »»

 

Подготовка к туру и общая информация:

    1.Почему стоит поехать в Узбекистан?

    2.Когда лучше приезжать в Узбекистан?

    3.Нужно ли оформлять страховку?

    4.Нужно ли делать какие-то прививки перед поездкой?

    5.Какая разница во времени с Узбекистаном?

    6.На каком языке разговаривают в Узбекистане?

 

Виза, таможня, документы:

    7. Нужна ли мне виза в Узбекистан?

    8. Сколько наличной иностранной валюты разрешено ввозить в Узбекистан? А вывозить?

    9. Сколько можно ввозить алкогольных напитков?

    10. Какие лекарства мне лучше привезти с собой? Какие существуют правила по ввозу лекарств?

    11. Нужно ли оформлять какие-то важные документы по прибытию?

    12. А если со мной ребенок?

 

Деньги:

    13. Какая валюта в ходу в Узбекистане?

    14. Где можно поменять валюту? Есть ли нюансы?

    15. Сколько наличных денег нужно иметь с собой - на питание, входные билеты, сувениры и прочие дополнительные расходы?

    16. Можно расплачиваться банковской картой или обязательно нужно иметь наличные деньги в Узбекистане?

 

Организационные моменты и транспорт:

    17. Откуда начинается программа?

    18. Если я прилетаю ночью или рано утром в первый день тура, встретят ли меня в аэропорту? В туре написано, что заселение в гостиницу после 14:00 - мне надо будет в ждать аэропорту?

    19. Кто и где нас встретит в аэропорту? Когда мы познакомимся с гидом?

    20. На каком транспорте мы будем передвигаться во время тура?

    21. У нас в туре есть железнодорожные переезды. Кто и когда нам передаст билеты на поезда?

    22. Мы хотим самостоятельно передвигаться между городами и сами бронировать проживание в гостиницах. Можем ли мы присоединяться только на экскурсии в городах?

 

Групповой тур:

    23. Что будет, если группа не набралась?

    24. Можно ли в групповой тур брать с собой детей?

    25. Могу ли я забронировать дополнительные сутки в гостинице до или после групповой программы? Как в этом случае быть с трансфером в аэропорт?

    26. Если я самостоятельно приезжаю за несколько дней до начала групповой программы, могу ли я отказаться от трансфера аэропорт-гостиница по прибытии? Будет ли перерасчет стоимости тура?

 

Погода, одежда и обувь:

    27. Что мне нужно знать о погоде и климате в Узбекистане?

    28. Есть ли строгие правила в отношении одежды? А для женщин?

    29. Какую одежду и обувь мне брать с собой?

 

Питание и здоровье:

    30. Как мы будем питаться во время тура?

    31. Какие блюда нужно обязательно попробовать в Узбекистане?

    32. Как обстоят дела с водой? Можно ли пить воду из-под крана?

    33. Где можно купить алкоголь?

 

Культура и безопасность:

    34. У вас в стране безопасно?

    35. Везде ли можно снимать фото/видео?

    36. Есть ли национальные особенности, о которых мне следует знать?

    37. Как вести себя в религиозных местах? Советы туристам: правила посещения мусульманских святынь.

 

Интернет, мобильная связь

    38. Есть ли интернет в гостиницах?

    39. Где и как я могу купить местную симку, чтобы у меня был мобильный интернет?

 

Покупки и сувениры

    40. Что посоветуете привезти домой из Узбекистана?

    41. В каком городе что купить?

Фотографии тура:

смотреть все фото »»

Наша видеогалерея:


Кухня Средней Азии
Ташкентские виды плова Сардоба - хранилище воды Узбекские фрукты и овощи Узбекские фрукты и овощи

смотреть все видео »»

© Авторство материала принадлежит компании «Central Asia Travel».
Копирование и использование данного материала - только с разрешения автора.

вверх »»

Рекомендуемые групповые экскурсионные туры:

Рекомендуемые групповые приключенческие туры:

Другие интересные рекомендуемые туры:

Полезные ссылки:


     	

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР

×

Название тура *

ФИО контактного лица *

Гражданство

Контактный телефон * 

Telegram  

E-Mail * 

Количество
участников: 

Проживание по маршруту:



Предпочтительная форма связи:

Комментарии, пожелания по программе:

Оставляя свои данные в этой форме, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных

Забронировать экскурсию

×

Название экскурсии *

ФИО контактного лица *

Гражданство

Контактный телефон * 

Telegram  

E-Mail * 

Количество
участников: 

Предпочтительная форма связи:

Комментарии, пожелания:

Оставляя свои данные в этой форме, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных



Отправить другу

×




Поиск по сайту

Что нового на сайте