Йога-тур в горах Киргизии

Активный отдых, занятия йогой и практики медитации
в заповедном районе озера Сары-Челек и Иссык-Куль

 

Где проходит маршрут: Кыргызстан, Тянь-Шань, Чаткальский хребет Посмотреть карту »»
Общая продолжительность программы: 13 дней / 12 ночей
Маршрут тура: Ош - посёлок Афлатун - озеро Сары-Челек - река Аркыт-Сай - Ош - Тосор - Бишкек

Приглашаем вырваться из суеты современного мегаполиса, чтобы насладиться красотой и умиротворенностью живописных гор Тянь-Шаня, где так естественно сочетаются активный отдых, обучение и регулярные практики йоги под руководством опытного инструктора.

Путешествие начнется несложным треккингом в заповедном районе Западного Тянь-Шаня, среди множества красивейших высокогорных озер, самое грандиозное из которых - озеро Сары-Челек. Живописные места вдали от цивилизации, где упоительная тишина разливается в чистейшем воздухе и растворяется в величественных горных ландшафтах, располагают к глубокой практике медитации, занятиям йогой и усвоению тематических лекций в компании единомышленников. Продолжением программы тура станет отдых на побережье знаменитого озера Иссык-Куль с размещением в юрточном городке.

Что будет в программе йога семинара:

Практика хатха-йоги в заповедном горном районе; йога для начинающих и продолжающих практиков.
Практика медитации (3 уровня сложности); получение практического опыта трансформации тела и сознания.
Оздоровительные психотехники.
Много интересной теории, лекции по философии йоги и осознанному питанию.

Красивый йога тур для начинающих и опытных практиков подарит истинный отдых для души и тела, позволит расширить возможности практики и углубить имеющиеся знания о йоге, станет источником энергии и сил для дальнейшей качественной и осознанной жизни.

Преподаватель йоги: Кирилл Ржаной - основатель Московского Университета Йоги, профессиональный психотерапевт. Обучался у ведущих преподавателей и мастеров Индии и стран СНГ. Опыт практики йоги с 2003 года.

  • Программа тура,
    услуги и цены
  • Подробное описание тура
  • Характеристики маршрута
    Снаряжение, услуги
  • Часто задаваемые вопросы,
    Визы, Разрешения
  • Дополнительные опции,
    поездки и экскурсии

 

Программа тура:
День 1. Прибытие в Ош. Встреча в аэропорту. Отдых, прогулка, открытие семинара. Ночь в гостинице Оша.
День 2. Переезд Ош - посёлок Афлатун - место слияния рек Афлатун и Утур (350 км, 6 ч).
Лагерь 1 (1700 м).
День 3. Переход вверх по реке Южный Афлатун к долине Уялма.
Лагерь 2 (2100 м; 10 км; 5 ч).
День 4. Переход через перевал Кульдамбес и спуск к озеру Сары-Челек через перевал Ашуу.
Лагерь 3 (1900 м; 10 км; 6-7 ч).
День 5. Подъём через перевал Макмал. Спуск к реке Кызыл-Суу.
Лагерь 4 (2000 м; 13 км; 6 ч).
День 6. Переход вниз по течению реки Кара-Суу к озеру Каракамыш (Кара-Суу).
Лагерь 5 (1800 м; 12 км; 3 ч).
День 7. Подъём на перевал Кутурма. Спуск с перевала Кутурма к озеру Ири-Кёль.
Лагерь 6 (1800 м; 12 км; 6 ч).
День 8. Переезд в Ош. Размещение в гостинице (320 км; 6 ч).
День 9. Утренний перелет в Бишкек. Переезд к южному побережью озера Иссык Куль, в село Тосор (290 км).
Размещение юрточном городке «Планетарное Око».
День 10. Юртовый городок «Планетарное Око».
День 11. Юртовый городок «Планетарное Око».
День 12. Переезд Тосор - Бишкек.
День 13. Бишкек. Убытие.
В стоимость тура включено: В стоимость тура не включено:
Встречи и проводы в аэропорту;
Все переезды согласно программе на комфортабельном транспорте;
Размещение в гостинице 3* в г. Оше с завтраком - 2 ночи;
Размещение в юрточном лагере «Планетарное око» с полным пансионом питания;
2-местное размещение в гостинице 2* в Бишкеке - 1 ночь;
Обслуживание на трековой части тура:
  - Полный пансион (3-х разовое горячее питание);
  - Размещение в 2-х местных палатках;
  - Услуги горного гида, повара, обслуживающего персонала;
  - Аренда вьючного транспорта для переноски личного и общественного груза участников;
  - Прокат личного снаряжения (туристический коврик, личная посуда);
  - Прокат бивачного и кухонного снаряжения (палатки, столовая, кухня, посуда, столы, стулья, туалет);
Перелет Ош-Бишкек;
Аптечка первой помощи;
Оформление необходимых документов:
  - Пермит на посещение Национального Парка;
  - Экологический сбор.
Стоимость международных перелетов;
Личное снаряжение (обувь, одежда, спальный мешок);
Медицинские издержки и страховка;
Алкогольные напитки.
Услуги инструктора йоги.
 

 

Подробная Программа тура:

День 1. Прибытие в Ош. Встреча в аэропорту. Отдых, прогулка, открытие семинара. Ночь в гостинице Оша.

Гора Сулейман. Ош, КыргызстанВас приветствует теплая и гостеприимная южная столица Киргизии - город Ош с его спелыми арбузами и дынями, полуденным зноем и бархатными звездными ночами!

Ош - самый большой город на юге Киргизии, где вас встретят добродушные и гостеприимные люди, оживлённые зелёные улицы со множеством уютных кафешек, колоритный восточный базар и главная достопримечательность - Сулейман-Гора, которая возвышается прямо посреди городка.

Открытие йога семинара.

Ночь в гостинице Оша.

День 2. Переезд Ош - посёлок Афлатун - место слияния рек Афлатун и Утур (1300 м; -350 км; 6 ч)
Отдых. Начало активной части программы. Треккинг: переход вверх по реке Южный Афлатун.
Лагерь 1 (1700 м; -18 км; 6 ч; +400 м.)

По каньону реки Южный АфлатунПосле завтрака направляемся к поселку Афлатун и далее - к месту слияния горных рек Афлатун и Утур. Отдых перед началом пешего перехода.

Отсюда начинается активная часть программы - нам предстоит переход вверх по реке Южный Афталун. Первый день всегда ошеломляет новизной ощущений, потрясающими видами вокруг. Глаз постепенно привыкает к пейзажам, но не перестает удивляться красоте - пестрота зелени альпийских трав резко контрастирует с суровым величием гор! Хорошая грунтовая дорога ведёт по каньону реки Южный Афлатун среди живописного леса тянь-шанских елей. Пройдя 18 км пути в гору, мы установим Лагерь 1 (1700 м).

День 3. Треккинг. Переход вверх по реке Южный Афлатун и далее - вверх по реке Уялма.
Лагерь 2 (2100 м; -10 км; 5 ч; +400 м)

Лагерь на озере Сары-Челек. Тянь-Шань, КыргызстанПосле завтрака мы продолжим подъем вверх по ущелью реки Южный Афлатун до слияния её с рекой Уялма. В ущелье Афлатуна, как и по Уялме, дно и северный склон покрыты еловым лесом, южный - зарослями эремурусов. Известняки, из которых сложено ущелье, образуют крутые стены. По мере подъема ущелье становится более скалистым, с нависающими над головой глыбами.

У слияния Афлатуна и Уялмы широкая долина покрыта зелеными лужайками и еловым лесом, а выше оба ущелья суживаются. Левый склон долины Уялмы более пологий, со следами обвалов и оползней, правый - крутой, покрытый елями.

Пройдя еще немного вверх по реке Уялма, мы установим Лагерь 2 (1900 м) на берегу.

День 4. Треккинг. Переход через перевал Кульдамбес (2750 м) и спуск к озеру Сары-Челек через перевал Ашуу (2551 м).
Лагерь 3 (1900 м; 10 км; 6-7 ч; +650 м; -850 м)

Озеро Сары-Челек. Тянь-Шань, КыргызстаСегодня нам предстоит преодолеть два несложных перевала - Кульдамбес (2750 м) и Ашуу (2551 м).

Сначала тропа почти все время идет вдоль пенящейся реки Уялма и лишь перед самым перевалом Кульдамбес вьется серпантином среди травянистой растительности. Ближе к перевалу склоны постепенно выполаживаются, приобретают мягкость. Здесь тропа петляет среди альпийской зелени, а выше - по каменистому участку.

Неутомительный подъём на перевал Кульдамбес проходит на фоне многоликих горных пейзажей и живописных ландшафтов, покрытых лесами тянь-шанской ели. Перевалив через седловину перевала Кульдамбес, мы начнём плавно спускаться на перевал Ашуу, с которого открывается потрясающий вид на долгожданное озеро Сары-Челек - северную его оконечность. Ещё немного - и мы спустимся к берегу, где установим Лагерь 3 (1700 м) и устроимся на ночлег.

День 5. Треккинг. Подъём вдоль реки Сары-Челек через перевал Макмал (2654 м). Спуск к реке Кызыл-Суу.
Лагерь 4 (2000 м) на слиянии рек Кызыл-Суу и Курумду. Расстояние: 13 км; 6 ч; Перепад высот: +750 м; -650 м.

Озеро Сары-Челек. Тянь-Шань, КыргызстанПокидаем берег озера и поднимаемся вдоль реки Сары-Челек, которая в 1 км от озера становится уже, основное русло ее по каменистому ложу направляется на север. Склоны превращаются в крутые, порой отвесные стены, местами прерываемые зелеными лужайками со свечками елей. Кругом со скал и склонов бежит вода. У русла - редкие березы. Ущелье еще больше суживается, скалы подходят ближе, но тропа хорошо просматривается, и вскоре мы поднимемся на несложный перевал Макмал, по пути бросая восхищённые взгляды на великолепную гладь Сары-Челека. Озеро предстанет перед нами огромной водной чашей, окруженной скалистыми горами и лесистыми склонами, на которых высокие свечи тянь-шанских елей остроконечными кронами своих пирамид устремлены в синее небо. Облака, плывущие в его просторах, отражаются в тихих водах Сары-Челека.

Ещё раз посмотрим с перевала на эту удивительную красоту и начнём спуск к реке Кызыл-Суу. Там, на месте впадения в неё притока Курумду, на удобной поляне у берега мы поставим Лагерь 4 (2000 м).

День 6. Переход вниз по течению реки Кара-Суу к озеру Каракамыш (Кара-Суу).
Лагерь 5 (1800 м) на берегу озера. Расстояние: 12 км; 3 ч. Перепад высот: -200 м.

Подъём вдоль реки Сары-ЧелекМы продолжаем спуск вниз по течению реки Кара-Суу и приходим на берег живописного озера Каракамыш (Кара-Суу). С берега озера к юго-востоку открываются потрясающие виды на компактный горный массив Мин-Теке, а с западной стороны от озера возвышается горный хребет, отделяющий нас от группы озёр (Кыле-Кёль, Ири-Кёль, Чача-Кёль, Бокалы и др.), находящихся в тесном соседстве с огромным озером Сары-Челек.

Озеро Каракамыш (Кара-Суу) - завального происхождения, питается водами реки Кара-Суу. Длина озера - около 6.5 км, ширина - 1,5-2 км, средняя глубина - 90 м. Летом вода в озере прогревается до 17-19 градусов. Берега поросли тянь-шаньской елью, арчей, рябиной, барбарисом и другими кустарниками. Под водой можно увидеть скальные стены и косяки рыб (пелядь, маринка).

Лагерь 5 (1800 м) мы установим здесь, на живописном берегу озера Кара-Суу.

День 7. Треккинг. Подъём на перевал Кутурма (2446 м). Спуск с перевала Кутурма к озеру Ири-Кёль.
Лагерь 6 на берегу озера (1800 м). Расстояние: 12 км; 6ч. Перепад высот: +650 м; -650 м.

Озеро Сары-Челек. Тянь-Шань, КыргызстанПройдя вдоль озера Кара-Суу по его восточному берегу, мы начинаем несложный подъём на седловину перевала Кутурма (2446 м) и не перестаём удивляться живописным пейзажам: серые скалы, испещрённые расселинами и выбоинами, отражаются в неподвижном зеленовато-голубом зеркале воды, и от этого создаётся ощущение невероятной глубины этой котловины! Поворот дороги, изгиб розоватых скал - и мы оказываемся на южной стороне озера, где оно уходит руслом одноимённой реки вниз. Течение постепенно становится невероятно бурным и мощным, но это мы увидим уже сверху, когда будем подниматься по тропе на перевал Кутурма. Подъём на перевал не очень утомителен, зато сверху открывается широкая панорама на южную часть огромной Сары-Челекской котловины, и мы даже увидим южную оконечность самого озера Сары-Челек. Но взгляните левее - видите вон там внизу вытянутое очаровательное озерцо? Это и есть то самое озеро Ири-Кёль, на берегу которого мы сегодня устроимся на ночь.

Спуск с перевала не слишком продолжителен, и некоторое время спустя мы приходим на берег озера Ири-Кёль, расположенное на высоте 1800-2040 м. Здесь мы и поставим Лагерь 6 (1300 м).

Озеро Ири-Кёль является водоёмом завального происхождения, питается только источниками. В его прохладных водах чрезвычайно приятно искупаться и смыть с тела усталость после пройденного за день пути.

День 8. Треккинг. Переход с озера Ири-Кёль к южной оконечности озера Сары-Челек в урочище Упалы. Обход озера Келы-Кёль и последующий переход к реке Аркыт-Сай к месту ожидания транспорта (1400 м). Расстояние: 10 км; 2 ч. Перепад высот: -400 м. Переезд в Ош (320 км, 5-6 ч). Размещение в гостинице.

Озеро Сары-Челек. Тянь-Шань, КыргызстанСегодня мы снова окажемся на берегу Сары-Челека, но теперь с южной его стороны.

От озера Ири-Кёль идет хорошая тропа, по которой мы и направимся к южной оконечности Сары-Челека и обогнем сообщающееся с ним озеро Келы-Кёль («круглое озеро»), удлинённое на 700 м при ширине около 200-400 м.

Теперь наш путь лежит к основному руслу реки Аркыт-Сай, где нас будет ожидать транспорт до Оша.

Вечером вы окунетесь в городское тепло уютного Оша: гостиница, множество кафе и ресторанов и свободный доступ в Интернет. Ночь в гостинице.

День 9. Ош. Утренний перелет в Бишкек. Встреча в аэропорту Бишкека. Переезд к южному побережью озера Иссык Куль, в село Тосор (290 км). Прибытие к обеду. Размещение, обед и ужин в юрточном городке «Планетарное Око».

Озеро Сары-Челек. Тянь-Шань, КыргызстанСегодня мы перелетим в столицу страны - Бишкек и далее окажемся в другом живописном районе Киргизии - на южном побережье озера Иссык-Куль.

Высокогорное озеро Иссык-Куль (в переводе «теплое (горячее) озеро») - крупнейшее озеро Кыргызстана, одно из самых крупных озер мира, второе (после Байкала) в мире по прозрачности воды. Озеро расположено на высоте 1610 м над уровнем моря, со всех сторон окружено хребтами с вечно заснеженными вершинами, однако оно не замерзает в течение всего года. Его длина 180 км, ширина 70 км, глубина достигает 688 м. Вода в озере солоноватая, тип минерализации самый ценный - хлоридно-сульфатно-натриево-магниевый. Температура воды летом - около +24 градусов, в зимнее время понижается до +4 градусов. Климат на побережье - умеренно морской, что в сочетании с условиями высокогорья создает исключительные условия для оздоровления организма.

Мы разместимся в юртах на территории юрточного городка «Планетарное Око».

День 10. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке.

Юрточный городок «Планетарное Око» расположен в селе Тосор, на побережье озера Иссык-Куль. На территории городка имеется более 30 юрт, среди которых есть юрта-столовая, юрта - библиотека, юрта-магазин и другие тематические юрты.

Юрта - традиционный дом кочевников Центральной Азии, имеет более чем трехтысячелетнюю историю. Конструкция юрты постепенно улучшалась, приспосабливаясь под нужды кочевников, и достигла своего рода совершенства:
- собирается и разбирается быстро: в течение часа силами одной семьи (3-4 человека);
- весит «целый дом» относительно немного (около 250 кг), можно спокойно перевозить с места на место на 2-х верблюдах или лошадях;
- в ней тепло зимой (если работает печка) - как внутри валенка, и прохладно летом (войлок долго сохраняет температуру внутри «помещения»); ветром не продувается.
- юрта абсолютно экологична, так как изготавливается из простых природных материалов: деревянных жердей и войлока, скатанного из овечьей шерсти. Здесь идеально соблюден баланс между близостью к природе и обеспечением элементарного бытового комфорта. 
- ко всему прочему в ней нет углов, и в уютную круглую «комнату» прекрасно вписываются дружеские компании.

Размещение:

Все гости городка живут непосредственно в юртах. Юрты рассчитаны на 6, 8-9 и 10-11 человек.  Имеются также одноместные и двухместные юрты.

В каждой юрте имеется:

  • ковровое покрытие;
  • традиционные матрасы (тошоки);
  • теплые шерстяные одеяла, подушки и пледы;
  • предоставляется сменное постельное белье;
  • электричество; одна точка для зарядки телефона.

Для проведения семинаров имеется юрта вместимостью 30-40 человек, а для организации крупных мероприятий - юрта вместимостью до 120 человек.

Питание:

Здоровое и осознанное питание - неотъемлемая составляющая гармоничной жизни. В юрточном городке по предварительному заказу может быть предоставлено специализированное сбалансированное вегетарианское питание, блюда веганской кухни и питание для последователей сыроедения.

День 11. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке.

Свободный день.

День 12. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке.

Завтрак, обед в юрточном городке. После обеда переезд в Бишкек. Размещение в гостинице 2* (типа «Хан Тенгри»). Ночь в гостинице Бишкека.

День 13. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке.

Переезд в международный аэропорт "Манас" (30 км). Убытие.

 

Маршрут тура - краткая характеристика

Маршрут прост и доступен для всех туристов, имеющих здоровую физическую форму, и рассчитан на возрастную категорию от 16 до 65 лет при условии, что у Вас нет никаких серьёзных проблем со здоровьем, а Ваш врач не возражает против Вашего участия в активном отдыхе такого рода. Дети до 16 лет тоже могут участвовать в треке, но только в сопровождении родителей.

Дневные пешие переходы составляют от 10 до 18 км при максимальном перепаде высот на маршруте в 850 м. При этом максимальная высота, на которой участникам предстоит побывать в ходе маршрута, составляет 2750 м над уровнем моря (перевал Кульдамбес). В походе Вы самостоятельно несёте небольшой рюкзачок с вещами первой необходимости, запас питьевой воды и личную аптечку. Всё остальное Ваше имущество (вес этого груза не должен превышать 15 кг/чел), а также всё общественное снаряжение и продовольствие перевозится вьючным транспортом (лошадями). Погода, характерная для данного района, вполне стабильная - тёплая и солнечная, но временами возможны осадки, которые вносят приятное разнообразие в походную жизнь. Температура днем колеблется в пределах от +15 до +30°С, а в ночное время суток может опускаться и до +8 +10°С.

вверх »»

Снаряжение на маршруте

- Палатки, в которых участники путешествия размещаются по 2 человека, рассчитаны на любые погодные условия, они ветроустойчивы и водонепроницаемы, а для комфортного проживания в палатках мы предоставляем туристические коврики.
- Палаточный лагерь оборудован палаткой-столовой ангарного типа, оборудованной столами и удобными раскладными стульями.
- На маршрут мы предоставляем посуду в полном объёме.
- Для приготовления пищи используются газовые баллоны с походными газовыми горелками или дрова (собираются на маршруте).
- Наш палаточный лагерь оборудуется походными туалетами.

На маршруте всегда имеются средства связи - рации и GPS навигатор.

вверх »»

Личное снаряжение и одежда:

рюкзак;
спальный мешок;
треккинговые палочки;
сменная обувь (кроссовки, ботинки);
теплая одежда (пуховик или куртку, жилетку);
ветрозащитная одежда;
накидка от дождя;
запас сменной одежды;
головные уборы (тёплая шапочка и кепка от солнца);
солнцезащитные очки;
солнцезащитный крем;
личная аптечка;
налобный фонарик с запасом батареек;
а также всё, что Вы посчитаете нужным
иметь с собой в походе.

вверх »»

Обслуживающий персонал

Самое главное в походе - идти правильной дорогой. Поэтому впереди Вас, как флагман, будет всю дорогу шагать горный гид - Ваше всевидящее око, Ваш руководитель и наш полномочный представитель. В его руках будет незыблемое право отвечать за Вашу безопасность и принятие решений - например, он может изменить линию маршрута в случае какой-то непредвиденной ситуации, которая как-то способна покуситься на Ваше здоровье и благополучие. Гид будет вашим проводником, советчиком и другом, и в конце похода выведет вас обратно к людям - т.е. вы точно не потеряетесь!

На всем маршруте Вас будет сопровождать команда, весело работающая по типу «Трое из ларца» - только их может быть больше, и то, что они не «одинаковы с лица» - это уж точно. Эти замечательные и самоотверженные люди будут всю дорогу облегчать Вам жизнь - ставить и снимать палатки, накрывать на стол, мыть посуду, упаковывать груз и прилаживать его на лошадей, разжигать костёр и т.д.

Ещё один приятный момент - на протяжении всего маршрута Вам не нужно будет спорить о том, кто сегодня готовит ужин, а тем более - завтрак (вставать раньше всех ни свет ни заря никому не хочется!), потому что вместе с вами идёт повар, который будет отвечать за то, чтобы вы питались регулярно и вкусно.

А ещё с вами будет погонщик(и) - это главный человек по части лошадей, который будет правильно паковать на конские спины груз, чтобы он поместился там полностью, а лошади не натирали бы себе спины.

вверх »»

Питание и меню

Ниже приведено меню одного из треккинговых дней:

Завтрак:
1) Первое блюдо: молочная каша (манная, овсяная, рисовая и т.д.).
2) Второе блюдо: яичница с сосисками (омлет, блины, оладьи, гренки, сырники и т.д.).
3) Сервировка стола: хлебное ассорти, сыр, колбаса, кетчуп, сливочное масло, джемы, шоколадная паста, конфеты, печенье, вафли, сухие сливки, халва, мед, сахар.
4) Напитки: чай (черный, зеленый), кофе, какао.

Ланч (обед)*:
Шведский стол: хлебное ассорти, два вида свежего салата, рыбные консервы, сыр, брынза, мясное ассорти, горячий чай (черный, зеленый), конфеты, печенье, вафли, сухофрукты (курага, изюм, сушеный инжир и т.д.), орешки ассорти.
* В случае обеда в лагере добавляется горячее первое блюдо (суп).

Ужин:
1) Первое блюдо: суп (европейская или азиатская кухня).
2) Второе блюдо: различные варианты европейских блюд с разнообразным гарниром, а также широкий выбор азиатских блюд (плов, дымляма, жаркое из баранины и т.д.).
3) Сервировка стола: хлебное ассорти, сыр, колбаса, кетчуп, майонез, острые приправы (горчица, соусы, т.д.), конфеты, печенье, вафли, сахар.
4) Напитки: чай (черный, зеленый), кофе, какао, кисель.
5) Десерт: арбуз, дыня, фрукты.

Хотим заметить, что в городах программой предусмотрены только завтраки в гостинице, а вот что касается обедов, ужинов и каких-то дополнительных изысков в виде шашлыка или алкогольных напитков - то эти расходы идут уже по вашему личному желанию и возможностям.

Сбор группы

Туристы должны прибыть в пункт начала тура (г. Ош) в день начала программы. Расходы в случае раннего приезда/позднего отъезда (до даты начала/окончания тура) оплачиваются туристом дополнительно, но наша Компания, безусловно, поможет на это время забронировать гостиницу и уж конечно встретит в аэропорту и обслужит, как полагается. А уж потом, собрав таким образом всех участников в условленном месте, мы и начнём наше совместное путешествие.

вверх »»

 

Часто задаваемые вопросы

  ► Памятка: Полезные советы туристам »»

  1. Кто может приехать на данную программу? Нужна ли специальная подготовка?
  2. Как быть тем, у кого имеются проблемы со здоровьем?
  3. Нужно ли оформлять страховку?
  4. Какая погода в горах бывает в это время днем и ночью?
  5. Можно ли купаться в озерах?
  6. Помимо относительно безобидных комаров, есть ли вероятность встречи с какими-то более опасными существами в этот период (змеи, пауки, скорпионы, клещи и т.п.)?
  7. Можно ли собирать на склонах горные травы? Какие растения трогать нельзя?
  8. Что нужно и что не нужно везти с собой?
  9. Как будет организовано питание?
  10. Как будет работать связь во время трека?
  11. Что насчет Интернета?
  12. Визы, Разрешения.

1.

Кто может приехать на данную программу? Нужна ли специальная подготовка?
Предлагаемая программа рассчитана на широкий круг туристов в возрасте от 16 до 65 лет при условии, что нет серьёзных проблем со здоровьем. Дети младше 16 лет допускаются к участию в треке только в сопровождении родителей.

Уровень сложности трека - простой-средний, специальных навыков и глубоких познаний в альпинизме не требуется. В команду сопровождения входит гид, который проведет нужной тропой и при необходимости расскажет, как вести себя на конкретном участке пути. Участники должны быть готовы к длительным пешим переходам, поэтому единственное условие для желающих приехать на программу - отсутствие медицинских противопоказаний.
 

2. Как быть тем, у кого имеются проблемы со здоровьем?
Нужно понимать, что маршрут тура проходит в горах, и перепады высот могут быть значительными (максимальная высота составляет 2750 м над уровнем моря). Возможны появления признаков горной болезни, которые при спуске быстро проходят. Поэтому людям, страдающим сердечнососудистыми недугами и тяжелыми формами хронических заболеваний (гипертоникам, астматикам), мы рекомендуем перед поездкой к нам обратиться к своему лечащему врачу за консультацией. Если по его авторитетному мнению ваше здоровье позволяет подобную поездку, и риски минимальны, тогда, вооружившись индивидуальной аптечкой с набором Ваших привычных и специальных медикаментов, Вы можете ехать к нам.
 
3. Нужно ли оформлять страховку?
Да, это совершенно необходимый шаг. Медицинскую страховку следует оформить перед отъездом с Родины в наши далёкие края на сумму не менее чем 10000-15000 долларов США. Вы ведь понимаете, что подстраховаться на предмет всяких неприятных неожиданностей - дело важное и нужное.
 
4. Какая погода бывает в горах в это время днем и ночью?
Днем в летний период погода обычно ясная и солнечная, температура может подниматься до +28º С (а на солнце - и того выше) и появится желание идти в минимуме одежды, но не рекомендуем оголять плечи и спину - запросто можно «сгореть» на солнце, даже используя солнцезащитный крем. Ночью и во время дождей температура может снижаться до +10-15º С. В осенне-весенние месяцы дожди и туманы бывают чаще, и температура немного прохладнее: днем около +16-27º С, ночью и в непогоду +15-7º С, поэтому теплая куртка будет не лишней.
 
5. Можно ли купаться в озерах?
Разумеется! Летом вода в озерах прогревается до 17-19 градусов, поэтому большинство путешественников практикуют бодрящее купание. Купальник можно смело упаковывать в рюкзак.
 
6. Помимо относительно безобидных комаров, есть ли вероятность встречи с какими-то более опасными существами в этот период (змеи, пауки, скорпионы, клещи и т.п.)?
Теоретическая вероятность встречи с различного рода живностью существует (со змеями, например). Но, исходя из многолетней практики организации подобного рода программ, вероятность этих встреч очень невелика (звери сами Вас боятся).
 
7. Можно ли собирать на склонах горные травы? Какие растения трогать нельзя?
Не известные вам растения в любом случае лучше не трогать, поскольку среди них могут оказаться и весьма токсичные (к примеру, ферула, которая может сильно «обжечь»). Нельзя срывать растения, занесенные в Красную книгу. На склонах растет много целебных растений: мяты, душицы, чабреца - их можно рвать и заваривать вкуснейший «горный чай». Вдоль рек встречаются заросли шиповника, облепихи, рябины, барбариса.
 
8. Что нужно и что не нужно везти с собой?

Мы предоставим на маршрут просторные двухместные палатки для проживания и большую палатку-столовую на случай непогоды, а также продукты, посуду, столы и стулья, туалет, аптечку общего назначения, газовые горелки и газовые баллончики (или примуса и бензин) - это на случай дождя, если дрова будут мокрыми и не разгорятся. Всё общественное снаряжение и продовольствие перевозится вьючным транспортом.

Вам требуется привезти с собой лишь вещи личного пользования:

рюкзак;
спальный мешок;
треккинговые палочки;
сменная обувь (кроссовки, ботинки);
теплая одежда (пуховик или куртку, жилетку);
ветрозащитная одежда;
накидка от дождя;
запас сменной одежды;
головные уборы (тёплая шапочка и кепка от солнца);
солнцезащитные очки;
солнцезащитный крем;
личная аптечка;
налобный фонарик с запасом батареек;
а также всё, что Вы посчитаете нужным
иметь с собой в походе.

Личные медикаменты специального назначения, которыми Вы обычно пользуетесь в случае неприятностей со здоровьем, обязательно возьмите с собой.

9. Как будет организовано питание?

Приятный момент тура - на протяжении всего маршрута вам не нужно будет спорить о том, кто сегодня готовит ужин, обед и завтрак, потому что вместе с вами идёт повар и другие помощники, которые будут отвечать за то, чтобы вы питались регулярно и вкусно. Вам не нужно везти с собой посуду, кухонную утварь и оборудование, поскольку все это, а также столы, стульчики и палатки мы предоставляем на все время маршрута.
Ниже приведено приблизительное меню одного из дней:

Завтрак
Первое блюдо: Молочная каша (манная, овсяная, рисовая и т.д.).
Второе блюдо: Яичница с сосисками (омлет, блины, оладьи, гренки, сырники и т.д.).
Сервировка стола: хлебное ассорти, сыр, колбаса, кетчуп, сливочное масло, джемы, шоколадная паста, конфеты, печенье, вафли, сухие сливки, халва, мед, сахар.
Напитки: чай (черный, зеленый), кофе, какао.

Ланч (обед):
Шведский стол: Хлебное ассорти, два вида свежего салата, рыбные консервы, сыр, брынза, мясное ассорти, горячий чай (черный, зеленый), конфеты, печенье, вафли, сухофрукты (курага, изюм, сушеный инжир и т.д.), орешки ассорти.
* В случае обеда в лагере добавляется горячее первое блюдо (суп).

Ужин:
Первое блюдо: суп (европейская или азиатская кухня).
Второе блюдо: различные варианты европейских блюд с разнообразным гарниром, а также широкий выбор азиатских блюд (плов, дымляма, жаркое из баранины и т.д.).
Сервировка стола: хлебное ассорти, сыр, колбаса, кетчуп, майонез, острые приправы (горчица, соусы, т.д.), конфеты, печенье, вафли, сахар.
Напитки: чай (черный, зеленый), кофе, какао, кисель.
Десерт: фрукты.

Питьевую воду в горах мы берем из кристально чистых родников. Рекомендуется пить только кипяченую воду. В городах и во время переездов рекомендуется пить только бутилированную воду.
 

10. Как будет работать связь во время трека?
Сотовая связь будет работать в Оше и до поселка Афлатун. Чем глубже в горы, тем больше перебоев может быть со связью, особенно в низинах. Руководитель похода берет в экспедицию спутниковый телефон, чтобы связь с внешним миром никогда не прерывалась. На маршрут мы также берем с собой рации, поэтому бесперебойная связь между участниками трека тоже будет обеспечена.
 
11. Что насчет Интернета?
Интернет есть только в Оше. В городе имеется множество интернет-кафе.
 
12. Визы, Разрешения.
Кыргызстан существенно упростил свою визовую политику, и на сегодняшний день безвизовый въезд в эту страну действует для граждан более 70 стран мира.
Для граждан России и стран СНГ, а также большинства стран Европы и дальнего зарубежья виза в Кыргызстан не нужна. Подробнее о визе в Кыргызстан, порядке въезда и правилах нахождения на территории Кыргызстана тут.
Для въезда в Кыргызстан Вам необходимо иметь с собой загранпаспорт со сроком действия не менее 6 мес. на дату окончания тура. Граждане России могут въезжать на территорию Кыргызстана по внутреннему паспорту.
Обязательно оформите перед отъездом с Родины медицинскую страховку на сумму не менее чем 10000-15000 долларов США. Подстраховаться - дело важное и нужное.
Также просим учесть, что для оформления необходимых документов (регистрации в местных органах власти (ОВИР) и разрешения на посещение погран. зоны) необходимы Ваши паспортные данные, которые следует прислать нам не позднее чем за 1 месяц до прибытия:
Полное имя (Ф.И.О.);
№ паспорта;
Сроки действия паспорта;
Кем и когда выдан паспорт;
Дата и место рождения;
Гражданство;
Адрес места жительства;

Если у Вас возникли вопросы, ответы на которые Вы не нашли на нашем сайте, - обращайтесь, пожалуйста, к нашим операторам. Мы всегда рады помочь!


E-mail: adventure@centralasia-travel.com

 

Дополнительные опции, поездки и экскурсии


«Курортный Памир»

Страны: Кыргызстан
Тур у подножья Пика Ленина
Продолжительность тура: 10 дней

Район пика Ленина изобилует возможностями активного отдыха для тех, кто не рвется на вершину, а желает побыть в Памирских горах в свое удовольствие и даже приехать на отдых с детьми. Потрясающие озера, чистейший горный воздух, знакомство с бытом коренных памирцев, катание на лошадях, горных велосипедах и даже полеты на парапланах… И все это в шаговой доступности от комфортабельного Юртового лагеря со всеми условиями для уютного проживания, который расположен на поляне Эдельвейсов (3600 м) у подножия гигантской снежной громадины - пика Ленина (7134 м).

подробнее »»

«Тур по Узбекистану»

Страны: Узбекистан
Экскурсионный тур по Узбекистану
Продолжительность тура: 6 дней

Посмотреть карту »»

А что Вам известно о Средней Азии? Кочевые культуры? Древние цивилизации? Ремесленное производство? Отличная от классических стандартов музыка? Восточные красавицы и мудрецы-философы? Тысячу раз «да»! Но все вышеперечисленное - лишь отдельные черты целого массива веками складывавшегося жизненного уклада и традиций этого края. Поэтому что бы Вы ни слышали, читали или смотрели об Узбекистане, Вы не получите полного представления об этой загадочной и контрастной стране с древней историей, приветливым народом и великолепной природой.

 
программа тура »»

Фотографии тура:

Путешествие к озеру Сары-Челек Путешествие к озеру Сары-Челек Путешествие к озеру Сары-Челек Путешествие к озеру Сары-Челек

смотреть все фото »»

Видео: Горный туризм. Треккинг в районе озера Сары-Челек
(Западный Тянь-Шань, Кыргызстан)

 

Горный поход (инфотур) к высокогорному озеру Сары-Челек был организован нами для 11 представителей туристических компаний из Бразилии, Испании, Великобритании, Чили и России, которые вместе с нашей дружной командой провели чудесное время в заповедном краю бирюзовых озер, вдали от цивилизации, среди множества живописных перевалов и глубоких ущелий, в самом сердце Сары-Челекского Биосферного заповедника.

Участники экспедиции наслаждались красотами первозданной природы, удивлялись особенностям простого быта местных горцев, участвовали в различных мастер-классах, вкушали блюда восточной кухни, приготовленные нашими профессиональными поварами, а команда сопровождения обеспечивала бесперебойное функционирование инфраструктуры лагерей.

Несложный, но насыщенный сказочными пейзажами и яркими впечатлениями горный поход - лучший из вариантов тимбилдинга! Активный отдых в горах располагает к полному раскрытию потенциала личности, а совместный путь, общие трудности и радости естественным образом сближают совершенно разных людей!

Другое видео по турам в Кыргызстане:

Путешествие к озеру Сары-ЧелекПутешествие к озеру
Сары-Челек
Корпоративная экспедиция компании “STADA CIS” к пикам Аксу и Сабах (Памиро-Алай, Кыргызстан)
Путешествие к пикам
Сабах и Аксу
На внедорожнике по Кыргызстану
На внедорожнике по Кыргызстану
Природные красоты Киргизии
Природные красоты Киргизии

смотреть все видео »»

© Авторство материала прина длежит компании «Central Asia Travel».
Копирование и использование данного материала - только с разрешения автора.

вверх »»

Групповые экскурсионные туры: Групповые приключенческие туры:
Жемчужины Узбекистана
Восточный Дастархан (Узбекистан)
Тур по Ферганской долине (Узбекистан)
Аральское море и оазис древних городов (Узбекистан)
Классический Узбекистан
Майские праздники в Узбекистане
Ноябрьские праздники в Узбекистане
Новый год в Восточной сказке (Узбекистан)
Курортный Памир (Кыргызстан)
По высокогорным дорогам Памира (Кыргызстан - Таджикистан)
Три вершины Памира (Кыргызстан)
Путешествие к озеру Сарычелек (Кыргызстан)
Путешествие к пикам Аксу и Сабах (Кыргызстан)
Треккинг в Терскей Ала-Тоо (Кыргызстан)
Треккинг к подножию пика Хан-Тенгри (Кыргызстан)
Восхождение на пик Ленина (Кыргызстан)
Другие интересные туры: Полезные ссылки:
Семейные каникулы в Узбекистане
Треккинг: Чимганское кольцо (Узбекистан)
Жемчужины Кыргызстана
В сердце Фанских гор (Таджикистан)
Верхом к знаменитым озёрам Западного Тянь-шаня (Кыргызстан)
Горное царство Аксу-Каравшин (Кыргызстан)
Дорогой древних караванов (Кыргызстан - Узбекистан)
Тур на космодром Байконур (Казахстан)
Авиабилеты в Кыргызстан
Виза в Кыргызстан
Информация о Кыргызстане
Гостиницы Кыргызстана
Достопримечательности Кыргызстана
Транспортные услуги в Кыргызстане
MICE в Средней Азии
Фото Кыргызстана


     	

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР

×

Название тура *

ФИО контактного лица *

Гражданство

Контактный телефон * 

Telegram  

E-Mail * 

Количество
участников: 

Проживание по маршруту:



Предпочтительная форма связи:

Комментарии, пожелания по программе:

Оставляя свои данные в этой форме, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных

Забронировать экскурсию

×

Название экскурсии *

ФИО контактного лица *

Гражданство

Контактный телефон * 

Telegram  

E-Mail * 

Количество
участников: 

Предпочтительная форма связи:

Комментарии, пожелания:

Оставляя свои данные в этой форме, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных



Отправить другу

×




Поиск по сайту

Что нового на сайте