Гостиницы

Средней Азии


Контактные

данные


E-mail:
info@centralasia-travel.com
catravel@asia.com

info@pamir-expeditions.com
pamirexpeditions@asia.com

Узбекистан
Телефон: +998977788599
Tashkent@centralasia-travel.com

Кыргызстан
Телефон: +996555657799
Osh@centralasia-travel.com

Россия
Телефон: +79854413943
Moscow@centralasia-travel.com

Факс: +998712120290

498346898 - тур оператор
по городским программам.
411758424 - тур оператор
по приключенческим программам.
centralasiatravel


Наши

Страницы в:




Наши

Партнёры


Поиск по сайту

Статьи и публикации

Наша фотогалерея

Пик Ленина

Рекомендации


Подготовка и акклиматизация.
Распространено мнение, что Пик Ленина - самый лёгкий из всех семитысячников СНГ. Это верно, однако, не на все сто процентов. Во-первых, не стоит забывать, что высота Пика Ленина превышает отметку в 7000 метров, а это уже считается высотным альпинизмом, не говоря уже о том, что к вершине в любом случае всегда следует относиться с уважением. Несмотря на то, что сам маршрут восхождения технически не сложный, наличие таких коварных факторов, как непредсказуемая погода и давящая высота, может сыграть решающую роль в успехе или провале Вашей экспедиции. Для успешного достижения своей цели требуются не только хорошая физическая подготовка, но и соответствующее снаряжение и, конечно же, грамотная акклиматизация. Не стоит экономить дни для получения полноценной акклиматизации - в дальнейшем это может обернуться гораздо большими временными потерями для восстановления сил, в худшем же случае - может поставить под сомнение сам успех Вашего восхождения. Последствия кислородного голодания обычно ощущаются уже на высоте 3500 - 4000 м. Выше этого уровня самый здоровый, но не достаточно подготовленный к подъему на большие высоты человек может заболеть горной болезнью (местные киргизы называют ее «тутек»). Кстати, иногда горная болезнь одолевает даже туристов на Памирском тракте, поездка по которому - тоже своего рода акклиматизация, ведь к перевалу Талдык (3615м) идёт постепенный набор высоты, а после него - такой же постепенный сброс до 3000м (высота Алайской долины). Признаки горной болезни: резкое падение работоспособности и аппетита, головокружение, головная боль, тошнота, а иногда и рвота. В особо тяжелых случаях горная болезнь может привести к смертельному исходу. Она не излечивается лекарствами, и единственное безотказное средство борьбы с ней - быстрый спуск вниз. Самым реальным средством в борьбе с высотой была и остается высотная акклиматизация, основанная на способности человеческого организма приспосабливаться к разряженной атмосфере в результате периодических подъемов и некоторого пребывания на высоте. Получив необходимую акклиматизацию, человек гораздо легче переносит вредные последствия кислородного голодания. Следует сделать несколько радиальных выходов на высоту, и только после того, как самочувствие там будет нормальным, можно штурмовать вершину. Стандартная программа, предлагаемая нашей компанией, составлена с учетом всех необходимых условий акклиматизации, предусмотрены также и дополнительные дни на случай непогоды. Предлагаемая вашему вниманию программа является базовой, она оптимальна для совершения успешного восхождения на пик Ленина. В идеале любому высотному восхождению предшествует цикл тренировок, включающий какое либо восхождение на вершину, более низкую по высоте. Если речь идет о семитысячнике, то желательно иметь опыт восхождения, как минимум, на 6000м.

Простые истины по соблюдению мер безопасности.
Не стоит ходить на вершину в одиночку (уж слишком большая тенденция за последние годы к несчастным случаям соло-восходителей), необходимо подобрать хорошего напарника либо присоединиться к какой-либо группе. Оптимальный вариант - это нанять опытного высотного гида, чтобы у Вас всегда была уверенность в следующем шаге, а в трудную минуту или в экстремальной ситуации было на кого положиться.
Рекомендуем Вам ВСЕГДА ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ ПЕРСОНАЛЬНУЮ АПТЕЧКУ, в которой содержатся как самые необходимые для высотных восхождений лекарства, так и специальные медицинские препараты, которыми Вы привыкли пользоваться в соответствии с индивидуальными особенностями Вашего организма.
Наличие стабильной радиосвязи на маршруте - один из важнейших факторов Вашего спокойствия на восхождении. Если у Вас имеется рация с диапазоном рабочих частот 433.075 - 434.775 МГц - смело везите её с собой. Если у Вас нет рации - не беда: мы бесплатно предоставим вам рацию (под залог), тогда мы будем уверены, что в случае чего наша команда сможет найти Вас максимально оперативно.

Питание.
Что касается продуктов питания и приготовление пищи до высоты 4400 м, то это не составит для Вас особых трудностей, так как в БЛ и Л1 для Вас будем готовить мы. Набор же продуктов для высотных промежуточных лагерей - вот это настоящая дилемма. Необходимо помнить, что на больших высотах вода вследствие низкого атмосферного давления закипает при меньших температурах, и, следовательно, требуется больше времени для приготовления еды. Больше времени - больше газа, а значит и больше вес рюкзака (расход газа при стандартной программе восхождении для 2-х человек - 1 баллончик (230 гр.) в день). Заправить пустые б/у газовые баллончики Вы сможете в БЛ новые баллончики нужно заказать предварительно - в ходе переписки (в Анкете - заявке имеется соответствующая графа).
Далее по продуктам. Идеальный вариант - это такие продукты, которые не требуют длительной варки, мало весят, но при этом достаточно калорийны (благо, современные супермаркеты готовы удовлетворить любой ваш гастрономический запрос).
На складе нашего БЛ Вы можете получить или купить (в зависимости от варианта Вашего пакета) следующие продукты: супы быстрого приготовления, тушёнка, рыбные консервы, прочие консервы, сгущёнка, шоколад, шоколадные батончики, конфеты, сухофрукты, орехи, колбаса, сыр, крупы, макаронные изделия, чай, кофе, сахар, печенье, хлеб (в том числе свежие лепёшки), свежие овощи и фрукты, и пр. Однако каких-то специальных высотных сублиматов в ассортименте нет (просто потому, что в г.Ош таковые в принципе не имеются в продаже), и если Вам нужно что-то вроде сублимированного мяса или чего-то особенного, к чему Вы привыкли, лучше везите с собой.
Как правило, выше 6000 м большинство восходителей испытывают апатию к еде. Поэтому не стоит нести наверх большое количество продуктов (поверьте, больше половины продуктов, которые Вы затащите в верхние лагеря на собственном горбу, так и останутся лежать там не съеденными), подумайте лучше о том, как разнообразить свой высотный рацион. Вкус - это дело, безусловно, индивидуальное, но большинство альпинистов предпочитают жидкую и соленую пищу. Это легко объяснимо: талая вода, используемая для приготовления еды, практически не содержит солей, а потеря влаги (обезвоживание) на больших высотах - совершенно нормальный и непрекращающийся процесс. На высотах свыше 6000 м человеку необходимо выпивать до 4 л жидкости в сутки, чтобы компенсировать потерю влаги. Некоторые восходители охотно употребляют кисло-сладкую пищу. Единственное условие - не переусердствовать, так как расстройства пищеварительной системы - явление далеко не редкое, но всегда обидное на подступах к вершине. Не будет лишним упомянуть о таком пренепреятнейшем, но реальном явлении как Высотный дисбактериоз. Серьезно стоит относиться и к качеству воды на высотах до 4500 м - для питья лучше использовать минеральную воду, которая свободно продается в барах обоих лагерей. Здоровье-то дороже!

Услуги погонщиков.
Местное население всегда охотно предлагает свою помощь в разных вопросах (переноска грузов, транспорт и прочее). Совет: если Вас обслуживает наша фирма, то и услуги лучше принимать со стороны только тех местных киргизов, которые сотрудничают с нашей фирмой на основе официального трудового договора. Только в этом случае мы можем гарантировать Вам сохранность Вашего груза, а в случаях возникновения разногласий - цивилизованное решение всех вопросов.
Что касается высотного снаряжения, то “Pamir Expeditions” предоставляет в аренду: высотные палатки (“Red Fox”, “Mountain Fox” ), горелки, веревки, кошки, ледорубы, рации и прочее. Все остальное советуем привозить с собой.

Лучшее время для восхождения.
Наиболее благоприятное время для совершения восхождения на пик Ленина - период июль - август. Совет лыжникам: наиболее благоприятное время для лыжного восхождения - июль, при этом особый комфорт ощущается при спуске самой вершины 7.134 м!

Самая ходовая валюта.
В обменниках г. Оша Вы без труда и ограничений сможете обменять доллары США, Евро и российские рубли. Та же валюта находится в обращении в Базовых лагерях.

Бумажные дела.
Очень рекомендуем Вам, не позднее, чем за месяц до приезда - выслать нам отсканированную копию Вашего паспорта для оформления разрешительных документов (ЗПК - разрешение на посещение Зоны Пограничного Контроля).
Для граждан стран СНГ (за исключением Туркменистана) виза в Республику Кыргызстан не требуется. Россияне могут путешествовать по внутреннему паспорту.
В варианте заезда через Ташкент (Узбекистан) россиянам необходимо иметь загранпаспорт, а при заезде в страну на таможенном посту необходимо заполнить 2 декларации, одна из которых должна быть сохранена Вами до завершения поездки. Таможенный досмотр - это в первую очередь заполнение декларации, в которой необходимо указать, сколько денег и каких ввозишь в страну, имеешь ли при себе оружие, психотропные вещества и прочие вещи, о которых обязаны сообщить заранее. Непременно заполняйте эту декларацию в двух экземплярах, даже если сотрудник таможни утверждает, что это не обязательно. Объясняем почему. В то время как в развитых странах проводятся корпоративные тренинги по работе в команде, азиаты уже давно в курсе, что это такое. Дело в том, что при выезде из страны вы заполняете декларацию еще раз. В зависимости от вредности таможенника на обратном пути он может потребовать первую декларацию. Если ее на руках не окажется, а вы напишете, что вывозите из страны такие-то деньги, их могут попросту отнять! Для тех, кто не понял: первый таможенник говорит, что одной декларации достаточно, а второй ее требует. Как ты докажешь, что не вывозишь денег больше, чем ввез?


© Авторство материала принадлежит компании «Central Asia Travel».
Копирование и использование данного материала – только с разрешения автора.

вверх

Версия для печати Отправить ссылку другу

Отправить ссылку другу